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舞蹈的心轮

作者:zzdhdance点击次数:发布时间:2019-08-15


心轮位置在心脏的周围、胸腺。是全身脉轮系统的轴心,是感情力量的气轮,透过心轮我们分享爱及亲密关系,心轮开放的人容易开心,也喜欢交朋友,乐于与人分享,是受人欢迎的人,所以朋友也多。主要的力量为爱人与被爱、怜悯、同情心、原谅、心胸宽大、无私、奉献、亲密关系的维系、信任、希望、拥有治疗自已或他人的能力。这个脉轮展现的最大力量是原谅、无私的爱,也有人说是慈悲,爱己及人遍及万物,有民胞物予的仁爱胸怀,拥有宽宏大量的气概,滋养自己也滋养他人。

心轮与爱人的能力有关,这个脉轮受阻时,无法与人建立亲密关系,享受分享的乐趣,与人交往时会无意识的制造距离以保护自己,脉轮受阻时表现出来的感觉为,小气、寂寞、嫉妒、自私自利、背判、排挤他人、自大、悲伤、遗弃、怨恨、虐待或凌辱他人、受人讨厌或讨厌别人。这个脉轮显现出人际关系的受欢迎与否,是人际关系之轮,毕竟,大家都喜欢自己受到他人的喜爱吧!

当某些人在他们一生中不断累积许多不安全感,那会造成一些身体上的问题。如果他们在年幼时有不安全感,成人以后,他对很多方面都会有不安全感和不信任感。我自己就是一个很好的例子,我父母在我很小的时候就离异了,之后一直过着身边没有父亲母亲的日子,虽然我一直都很乐观开朗,也到处结交朋友,但其实我自己知道,我与他们之间有隔阂。当然那时候我是不知道有“心轮”这一说法的,现在我明白了,其实就是心轮堵塞了,所以就算我活泼的跟很多人交朋友,心轮爱的力量没有,我的人际关系一直受到阻碍。在童老师的脉轮舞蹈(《舞动脉轮》)课上,每次童老师讲到关于心轮的课题的时候,我的眼泪总控制不住往下流,其实我也不明白为什么,只是每到这个课题的时候,心轮的解说、音乐、舞蹈,总能让我莫名其妙的流眼泪,这个情况持续了一段时间,直到有一天,心中豁然喜悦,淡绿色的光芒笼罩我全身,我的心轮之舞变得更柔和顺畅。一直以来感情也不顺利,接触了脉轮舞蹈这个疗愈体系,我才知道其实我内心是很惧怕亲密关系的,心轮堵塞,失去了爱的能力,我无法感受爱也给不出爱,我不懂得爱自己,也不会爱别人,这样怎么能有一个和谐的亲密关系?一个人只有懂得爱自己,才能爱别人,别人也才会爱他。所以心轮,这是一个关于爱的人生课题,这里的爱不单单是爱情中亲密关系之爱,它是一种惠及万物的大爱,一种包容众生的慈悲。

心轮的冥想

安静地坐着,闭上眼睛,感觉呼吸时胸腔的起伏。注意自己的呼吸;觉察自己的一吐一纳,但不要刻意的去控制呼吸。随着吐纳慢慢放松自己,让自己舒适、平静,接着将注意力集中在第四脉轮——爱的能量中心轮。观察你的呼吸正轻轻地按摩你的心轮。

想象一朵闭合的莲花。随着你的呼吸花瓣随之开启,隐藏在花心的是一团明亮的绿色的光,一片片花瓣开放,花朵散发微微的绿色光芒。最后变成12瓣莲花旋转开来,随着莲花旋转带出来的能量在你体内如同跳着圆舞曲般的滚动,感觉像漩涡又如温水般轻柔舒适。此时你可以轻声发出"RAM"的声音。

当你用内在的眼睛这朵盛开的莲花,感觉仿佛进入内在的一块圣地。如此美丽,你只要看着它,便感到完全与完整。想象这朵莲花旋转,随着花瓣的旋转所带出的绿色光芒不断的增强,散发闪耀、明亮的光。它逐渐地一波波以脉轮为圆心向外扩散到身体的各部份。你感受到这股强大的力量,将自己完全融入这洁净的能量中,想象这洁净的光进入你的血液,将纯粹的爱送进了你的循环之中,爱之流进入了你的动脉和静脉,清洁、活化并恢复了你的青春,这光将生命力量带进了你身体的每一个部分。感觉这个灵性的生命流,纯粹而完美,进入了你的身体.想象这爱与能量的循环自地流动着,触动你的每一部份。当你的心轮打开,你会感到更有能量与活力。

当这股爱的能量充满你的身体、意识、心灵,让你的注意力转移向上到第五个能量中心——喉轮(创造力的中心)
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